КОСМОС
фитнес студия в Липецке специально для девушек, танцы для детей и взрослых любого возраста и уровня подготовки
Мы работаем ежедневно
07.30 – 22.00
г.Липецк,
пл.Заводская, д.4
(вход со двора). ост. "ул.Баумана"
пл.Заводская, д.4
(вход со двора). ост. "ул.Баумана"
8-950-800-40-80
Уже четыре года
мы радуем девушек нашего города
мы радуем девушек нашего города
Встречаем рассветы на фитнес тренировках
Провожаем закаты "йожась" в уютных гамаках
Занимаемся совместно со своими детьми спортом и танцами
Провожаем закаты "йожась" в уютных гамаках
Занимаемся совместно со своими детьми спортом и танцами
Силовые тренировки на пилоне
POLE DANCE SPORT 14+
EXOTIC POLE DANCE 18+
EXOTIC POLE DANCE 18+
Растяжка в гамаках
ФЛАЙ ЙОГА 18+
АЭРОПИЛАТЕС 7+
АНТИГРАВИТИ для начинающих 10+
АЭРОПИЛАТЕС 7+
АНТИГРАВИТИ для начинающих 10+
Тренировки вместе с детьми
Почти все вечерние тренировки имеют возростные ограничения 10+.
Подростковый возраст самый трепетный. В нашей студии вы сможете проводить время с вашими детьми с пользой!
Подростковый возраст самый трепетный. В нашей студии вы сможете проводить время с вашими детьми с пользой!
Это место создано специально для женщин!
Здесь Вам помогут – похудеть, укрепить мышечную массу, научиться танцевать, улучшить растяжку, снизить стресс.
Цель студии сделать каждую из вас счастливой, уверенной в себе посредством физической нагрузки, правильного питания, ухода за своей внешностью!
АЭРО-ТРЕНИРОВКИ
ФЛАЙ йога, аэропилатес, антигравити - это новое направление фитнеса, в котором основным оборудованием является тканевый гамак. Эти тренировки подходят для всех!
Если вам противопоказаны сильные физические нагрузки или хочется попробовать что-то новое, первое занятие не оставит вас равнодушным!
Если вам противопоказаны сильные физические нагрузки или хочется попробовать что-то новое, первое занятие не оставит вас равнодушным!
| Аэро-тренировки в КОСМОСЕ |
ТАНЦЫ
Для занятий танцем нет абсолютно никаких возрастных ограничений. Никогда не поздно узнать что-то новое и начать развивать свое тело.
Не получится только если не попробовать. Как только вы начнете заниматься, то сразу заметите как легко, оказывается, разучивать связки, когда рядом есть тренер, который все объяснит и покажет.
Не получится только если не попробовать. Как только вы начнете заниматься, то сразу заметите как легко, оказывается, разучивать связки, когда рядом есть тренер, который все объяснит и покажет.
| Танцы в КОСМОСЕ |
ДЕТСКИЕ ТРЕНИРОВКИ
Дети в возрасте от 3х лет активны, они хотят больше двигаться, тратить энергию, развиваться, получать новую информацию об окружающем мире.
Все тренировки для детей от 3х до 6 лет проходят динамично, с интересом для ребенка, в игровой форме, что помогает ему быстрее и легче усваивать новую информацию. Для этого не нужно тратить много усилий и времени на обучение ребенка концентрации, усидчивости и терпению, наоборот, чем больше у него энергии, тем лучше.
Эти задания помогают сформировать у них мышечный корсет, правильную осанку, крепкий иммунитет, координацию движений, выносливость, гибкость.
В результате тренировок дети становятся активными, смелыми, целеустремленными и уверенными в себе.
Эти задания помогают сформировать у них мышечный корсет, правильную осанку, крепкий иммунитет, координацию движений, выносливость, гибкость.
В результате тренировок дети становятся активными, смелыми, целеустремленными и уверенными в себе.
| Детские тренировки в КОСМОСЕ |
Описание тренировок
Более подробную информацию Вы всегда сможете получить, позвонив нам в студию по телефону
8-950-800-40-80
8-950-800-40-80
ZUMBA 10+
Тренировки в стиле ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательнейшие латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела
B.E.S.T. fit 10+
Тренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения
Fly Fit (фитнес в гамаке) 12+
Силовая тренировка в воздухе. Укрепляет все мышцы, даже те, о наличии которых вы и не подозревали!Развиваем тело гармонично, учимся находить баланс и контролировать навык владения своим телом
BELLY DANCE 10+
Уроки танца живота подарят вашему телу не только красоту, но и здоровье! В результате занятий позвоночник становится более гибким, а мышцы спины более сильными, что благотворно влияет на осанку и общее самочувствие. Активные движения бедрами улучшают кровообращение в области малого таза, «тряски» благотворно влияют на капилляры и сосуды, так называемые «внутренние подтяжки» задействуют глубокие слои брюшных мышц, тем самым укрепляя их и производя массаж внутренних органов
EXOTIC POLE DANCE 18+
Танцевальное направление с элементами акробатики.
Это танец, построенный на сложных связках. На занятиях вы научитесь двигаться красиво, женственно, изящно, грациозно. Такой танец не оставит равнодушным ни одного мужчину.
Pole Dance Exotic - одно из направлений Pole Dance, основой которого является не только на изучение трюковых и танцевальных связок с пилоном, но и на развитие пластики и сексуальности
Это танец, построенный на сложных связках. На занятиях вы научитесь двигаться красиво, женственно, изящно, грациозно. Такой танец не оставит равнодушным ни одного мужчину.
Pole Dance Exotic - одно из направлений Pole Dance, основой которого является не только на изучение трюковых и танцевальных связок с пилоном, но и на развитие пластики и сексуальности
POLE DANCE SPORT 14+
Pole Sport это спортивная, гимнастическая часть Pole Dance (пол денс). Флаги, шпагаты, силовые, гимнастические и акробатические элементы и трюки превращают Pole Sport (спортивный танец на пилоне) в полноценный вид спорта
BREAK DANCE 6+
Занятие включает в себя разучивание базовых танцевальных элементов из современной хореографии от 6ти лет. Брейк -данс развивает сразу целый спектр качеств: выносливость, гибкость, силу, чувство ритма и баланса, ловкость, музыкальность, воображение, учит импровизировать и не бояться сцены, выражать себя через танец, воспитывает упорство и целеустремленность
DANCE MIX 10+
Уникальное сочетание самых современных, популярных и модных направлений в хореографии. Это смесь Club Dance, Hip hop, Jazz funk, Break dance, элементов джаз-модерна и многих других
HOUSE 12+
Уличное направление в танцах, развивает чувство ритма и подвижности.
House отличается от других стилей «пружинистыми» движениями ног и высокой скоростью исполнения танца. К тому же нижняя часть тела движется быстрее верхней, создавая ощущение, будто корпус не поспевает за ногами
House отличается от других стилей «пружинистыми» движениями ног и высокой скоростью исполнения танца. К тому же нижняя часть тела движется быстрее верхней, создавая ощущение, будто корпус не поспевает за ногами
HOT STRETCHING 10+
Развитие гибкости, растяжка всех групп мышц, растяжка на шпагат и проработка гибкости спины
ATHLETIC STRETCH 10+
Занятие направлено на улучшение осанки и укрепления мышц спины.
Микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики. Так же присутствуют силовые упражнения. Именно чередование различных упражнений делает тренировку наиболее эффективной, но не утомляющей
Микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики. Так же присутствуют силовые упражнения. Именно чередование различных упражнений делает тренировку наиболее эффективной, но не утомляющей
ЙОГА 18+
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни
ФЛАЙ ЙОГА 18+
Занятие проходит на основе ХАТХА ЙОГИ
(система телесных движений, дыхания и позиций тела) с использованием полотна(гамака)
(система телесных движений, дыхания и позиций тела) с использованием полотна(гамака)
Stretch Kids 3+
Занятия для деток от 3х – 5ти лет, общая физическая подготовка, гимнастика, танцевальные заминки и зарядка в игровой форме
Гимнастика 5+
Развитие гибкости у детей, растяжка на шпагат, улучшение осанки и развитие гибкости спины от 5ти лет
Хореография 5+
Танцевальное занятие, включает в себя разучивание базовых танцевальных элементов из классической хореографии от 5ти лет
Помимо зала групповых программ работает кабинет красоты, в котором мастер массажа и косметолог предоставляют услуги массажа лица и тела, услуги шугаринга и пилинга,а также различные уходовые процедуры для кожи лица.
Следи за жизнью КОСМОСА в социальных сетях
Сложно определиться с выбором направления?
Мы поможем Вам разобраться и подберем тренировки, подходящие именно Вам!
Заполните форму и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время
Заполните форму и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время
В случае длительного ожидания Вы можете перезвонить нам по номеру 8-950-800-40-80
Мы находимся по адресу
г. Липецк, пл.Заводская, д. 4
(вход со двора, ост. "ул. Баумана" )
+7 950 800 40 80
(вход со двора, ост. "ул. Баумана" )
+7 950 800 40 80
Оставьте свой номер и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Или позвоните нам самостоятельно
+7 (950) 8004080
СТАРТ 17 декабря в 19:00
Мы запускаем "ФИТНЕС В ГАМАКАХ" с Дарьей Чигасовой!
И по уже сложившейся традиции первое занятие будет ОТКРЫТЫМ (т.е. совершенно бесплатным для всех желающих). Возрастные ограничения 14+
Тренировки будут проходить по понедельникам и средам с 19:00 до 20:00.
Количество мест ограничено! Запись на тренировки обязательна!
И по уже сложившейся традиции первое занятие будет ОТКРЫТЫМ (т.е. совершенно бесплатным для всех желающих). Возрастные ограничения 14+
Тренировки будут проходить по понедельникам и средам с 19:00 до 20:00.
Количество мест ограничено! Запись на тренировки обязательна!
Есть вопросы по направлениям?
Возникли трудности с записью на тренировку?
Оставьте свой контактный номер в форме
и наш менеджер перезвонит Вам в ближайшее время
Оставьте свой контактный номер в форме
и наш менеджер перезвонит Вам в ближайшее время
В случае длительного ожидания Вы можете перезвонить самостоятельно по номеру 8-950-800-40-80
Тренировки по понедельникам и пятницам в 18:00
Мы запускаем
"ФИТНЕС В ГАМАКАХ"
с Дарьей Чигасовой
"ФИТНЕС В ГАМАКАХ"
с Дарьей Чигасовой
Fly Fit (фитнес в гамаке) - силовая тренировка в воздухе. Укрепляем все мышцы, даже те, о наличии которых вы и не подозревали!
Развиваем тело гармонично, учимся находить баланс и контролировать навык владения своим телом.
Тренировки проходят по понедельникам и пятницам с 18:00 до 19:00
Развиваем тело гармонично, учимся находить баланс и контролировать навык владения своим телом.
Тренировки проходят по понедельникам и пятницам с 18:00 до 19:00
